반응형 분류 전체보기21 발바닥 통증 뒤꿈치 통증 유발하는 족저근막염이란? 원인과 치료법 및 예방법 자가치료 발바닥 통증 뒤꿈치 통증을 유발하는 족저근막염 족저근막염은 건강보험심사평가원 조사 결과 전 연령층 중 50대 여성이 가장 많이 진료받은 것으로 나타난 질환입니다. 건강보험심사평가원 자료를 보면 족저근막염 환자수는 2012년 13만 8583명에서 2020년에는 25만 829명으로 갈수록 환자수가 늘어나는 추세이며 연령대는 50대 발병률이 가장 높고, 여성이 남성보다 1.3배가량 많다고 나타납니다. 족저근막염이란? 족저근막염은 발바닥에 통증을 유발하는 흔한 질환으로, 발의 아치를 지지하는 족저근막에 발생하는 염증입니다. 이 상태는 주로 발의 아치 또는 발뒤꿈치 내부에 심한 통증을 유발하며, 아침에 첫걸음을 뗄 때 또는 장시간 앉아 있다가 일어날 때 통증이 가장 심하게 느껴지곤 합니다. 족저근막염의 원인 족저.. 2024. 3. 11. 족저근막염 예방 스트레칭과 강화 운동 스트레칭 및 강화 운동족저근막과 아킬레스건의 유연성을 높이고 강화하기 위한 운동들입니다. 발가락, 발바닥, 발목의 스트레칭이 포함되며 그 외에도 발바닥을 굴리기 위해 골프공이나 냉동된 물병을 사용하는 운동도 도움이 될 수 있습니다. 족저근막 스트레칭족저근막 스트레칭은 족저근막염 치료와 관리에서 중요한 역할을 합니다. 족저근막은 발바닥을 가로지르는 두꺼운 섬유조직으로 발의 아치를 지지하고, 걷거나 뛸 때 충격을 흡수하는 기능을 합니다. 족저근막염은 이 섬유조직의 염증으로 인해 발생하며, 발바닥에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 통증을 완화하고 염증을 줄이며, 족저근막의 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. ① 앉은 상태에서 한 다리를 구부려 다른 다리의 무릎 위에 올려줍니다. ② 손으로 발가락을 잡.. 2024. 3. 11. PSG VS 뉴캐슬 챔피언스 리그 그룹 스테이지 F조 매치데이 5 1:1 무승부 2023-24 UEFA 챔피언스 리그 그룹 스테이지 F조 매치데이 5 프랑스 파리에 위치한 파르크 데 프랭스에서 펼쳐진 2023-2024 UEFA 챔피언스리그 UCL F조 5차전에서 PSG는 뉴캐슬 유나이티드와 접전 끝에 1-1로 무승부를 기록했습니다. 이 결과로 PSG는 조에서 승점 7점으로 2위를 유지했으며, 뉴캐슬은 승점 5점으로 3위로 올라섰습니다. 경기 도중, PSG는 전반 24분에 티노 리브라멘토의 강력한 드리블에 이은 미겔 알미론의 슈팅으로 인해 선제골을 허용했습니다. 첫 번째 슈팅은 잔루이지 돈나룸마 골키퍼가 막아냈으나 알렉산드르 이사크의 연이은 슈팅을 저지하지는 못하였습니다. PSG는 이후 공격적으로 경기를 이끌었으나 결정적인 득점 기회를 살리지 못했습니다. 킬리안 음바페는 전반 9분에 .. 2023. 11. 29. 포커대회 또 우승한 홍진호 누적 상금은? '39 빌리어내어 클럽 챌린지' 우승컵을 거머쥔 홍진호 누적 상금은? 1세대 스타크래프트 프로게이머로 활동하며 임요환에 밀려 '만년 2위'라는 수식을 얻기도 했던 홍진호는 지난 2013년 은퇴 후 방송인으로서 제2의 삶을 시작하기도 했는데요. 현재는 프로 포커 플레이어로 맹활약 중입니다. 전 프로게이머이자 현재 포커 플레이어인 홍진호(41)가 최근 포커 대회에서 연달아 우승하며 억대 상금을 품에 안게 됐습니다. 현재까지 알려진 홍진호의 누적 포커 상금은 이제 약 31억 원에 이릅니다. 홍진호는 베트남 다낭에서 열린 ‘U시리즈 오브 포커 2023(USOP)’의 ‘39 빌리어내어 클럽 챌린지’ 대회에서 우승을 차지했습니다. 이 대회는 17일부터 27일까지 진행되었고, 파이널 테이블에서는 홍콩, 호주 등 여러.. 2023. 11. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
